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Danse & Étirements
| Enseignant.e : | Claudine Malard | ||||
| Dates : | 25 septembre au 27 novembre 2024 | ||||
| Jour : | Mercredi | ||||
| Heures : | 16h30 à 17h30 | [ 1 heure ] | |||
| Salle : | 2.100 | [ 2e étage ] |
| — Maximum de 15 participant.es |
10 séances
172 $
Contenu du cours
Le cours Danse & Étirements vous permet de vous détendre, tout en activant vos muscles afin de les garder en bonne santé ! Les exercices puisent aux sources de différentes pratiques afin d’offrir une plus grande variété de mouvements aux participant.es. C’est un cours pour se rappeler que le mouvement, même lent, est vital pour notre corps.
Déroulement des séances
Les séances débutent par de courtes séquences de danse de styles différents qui vous permettent d’échauffer et de tonifier votre corps. Ces séquences dansées sont suivies d’une série d’exercices d’étirement en douceur pour assouplir vos muscles. Une pause santé qui vous fait découvrir des exercices aussi variés, qu’amusants !
Matériel requis : Tapis de yoga et une bouteille d’eau
Approche pédagogique
Dans ce cours, une importance toute particulière est apportée à l’écoute des élèves, à les encourager à prendre conscience des mouvements pour essayer de leur procurer un bien-être.